ビタミンについての本を読みました。 ビタミンB1が足りないと、肩凝り・頭痛になるという。 めっちゃ当てはまります。 血中栄養価評価でもビタミンBをとるように言われていました。 これはビタミンBをとらなくては！ ビタミンB1は、豚肉やうなぎに含まれるそ…