白米や白パンは炭水化物を多く含み、糖質値が高い。 以前から食後に疲れると言うことがあり、原因としては炭水化物をとって急に血糖値が上がるところにあるようなので、断糖肉食の本に書いてあるような低糖質メニューを最近摂るようにしています。 昨晩は白…
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