朝の散歩と、朝食抜き

健康法の本を読んで、昨日と今日、オススメされていた

・朝の散歩

・朝食はとらない

を実施。

どちらも、やればやっただけ意味はあると思います。

朝の散歩は気持ちいいし、弱っている胃腸の負担を減らすのも、いい。

ただ、休日はできるけど、勤務のある平日は難しいかなー。