ビタミンについての本を読みました。
ビタミンB1が足りないと、肩凝り・頭痛になるという。
めっちゃ当てはまります。
血中栄養価評価でもビタミンBをとるように言われていました。
これはビタミンBをとらなくては!
ビタミンB1は、豚肉やうなぎに含まれるそうです。そういうわけで、今晩はトンカツかうなぎに決定!
結局、なじみのお寿司屋のうな重に。
値段はお手頃の1400円。
パリッとしてて、めっちゃうまかったです。
ごちそうさまでした。
食後にサプリメントでビタミンCもとります。