2017-10-27 ビタミンB1をとるには、うなぎ! 健康生活お役立ち ビタミンについての本を読みました。 ビタミンB1が足りないと、肩凝り・頭痛になるという。 めっちゃ当てはまります。 血中栄養価評価でもビタミンBをとるように言われていました。 これはビタミンBをとらなくては! ビタミンB1は、豚肉やうなぎに含まれるそうです。そういうわけで、今晩はトンカツかうなぎに決定! 結局、なじみのお寿司屋のうな重に。 値段はお手頃の1400円。 パリッとしてて、めっちゃうまかったです。 ごちそうさまでした。 食後にサプリメントでビタミンCもとります。