ビタミンB1をとるには、うなぎ！

ビタミンについての本を読みました。

ビタミンB1が足りないと、肩凝り・頭痛になるという。

めっちゃ当てはまります。

血中栄養価評価でもビタミンBをとるように言われていました。

これはビタミンBをとらなくては！

ビタミンB1は、豚肉やうなぎに含まれるそうです。そういうわけで、今晩はトンカツかうなぎに決定！

結局、なじみのお寿司屋のうな重に。

値段はお手頃の1400円。

パリッとしてて、めっちゃうまかったです。

ごちそうさまでした。

食後にサプリメントでビタミンCもとります。