書店で見かけて、即購入。
「ストロングぴろぴろ 吹くだけ超健康法」
息を吐くのは健康につながる。
呼吸筋や、口の筋肉も鍛えられる。
ところがどっこい、口から息を吐くことよりも、真のねらいは、口を閉じて鼻呼吸をすることにあった。
付属の本には、「口呼吸より鼻呼吸」ということが、理論的に書いてある。
本来呼吸を行う器官は鼻だけであり、口は食物を食べるための器官なのだそうだ。人間以外の哺乳類は鼻でしか呼吸をしていないのだとか。
口呼吸は、扁桃炎を引き起こし、病気になりやすい。子どもの頃から鼻炎で、口呼吸から扁桃炎を患ってきた自分には非常にうなづける話。
鼻呼吸を心がけたいと思う。