『自分で治す！副腎疲労』

前回紹介した『自分で治す！副腎疲労』の本を読み終わりました。

自分で治す! 副腎疲労

副腎疲労のことがよくわかります！

治療のポイントは小腸。

食べてすぐ下腹が膨れてしまう人は要注意。

ガスが出てます！

対策は、グルテンフリー、カゼインフリー。

オメガ3。

5〜6月ごろには、塩も重要。

午後3時から4時ごろにコルチゾールが低下しがちなので、その前にプロテインバーを摂取しておくといいかも。