体調向上2
かなりしんどかったところから、またもや、復調。
勝因は何か。
今回も、やはりブルブルマシーン。
地元の電器店で。
家にも違う種類のがあるが、今どきの専用機はやはり、違う。
股関節のストレッチなどをすると、足の硬さが明白。
ふくらはぎも、太ももも、硬く、たまに痛みがある。
不調の原因はいろいろあるが、下半身をほぐすとだいぶ違う模様。
したがって・・・
結論。
ブルブルマシーンは効果あり!
こんなのです。
あとは、食事。
今日の昼食はうなぎ、牛丼、しじみ汁だった。
すき家のうな牛セットだけど。
すき家はファーストフードの割に、健康志向なメニューがある。
糖質制限食もあるし。
食事処までは、勤務先から歩きました。
クルマを使わずに歩いて行くのも、健康に良し!