健康法の本を読んで、昨日と今日、オススメされていた ・朝の散歩 ・朝食はとらない を実施。 どちらも、やればやっただけ意味はあると思います。 朝の散歩は気持ちいいし、弱っている胃腸の負担を減らすのも、いい。 ただ、休日はできるけど、勤務のある平…