MRI検査終わりました。 造影剤を入れたMRI。 思ったより長かった。 最初はそれほどでもないんだけど、頭を両耳の近くで締め付けられているので、頭が痛くなる。あと、ずっとじっとしているのに我慢できなくなって、動きたくなる。 造影剤を入れずに２０分。 …

昨夜お風呂に入るときに脱衣所にパンツを持って行き忘れたので、そのままパジャマのみのパンツなしで寝ました。 ノーパン健康法は実はかなり効果があるらしく、有名人の中にもパンツをはかずに寝る実践者が割といるようです。 リラックスして寝ることができ…

グラノーラなどで食物繊維をよくとるようにしています。 朝から便がよく出ると、その日1日快調に過ごせる気がします。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% 600g×6袋 出版社/メーカー: カルビー 発売日: 2017/01/16 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを…

今日は娘と朝の散歩をしました。いろんなものを見つけて、楽しかったです。 紫陽花に近寄って、よく見てみました。娘が数を数えだしました。「50こ！」と言いました。人生を適当に生きていることがよくわかります。 ほかにも、小さい花が集まって大きな花に…

兵庫県丹波市の薬草薬樹公園に来ています。 丹波の湯 ここは、体に良さそうなものがいっぱいあります！ メインは日帰り入浴の薬草風呂。 風呂上がりは100円の黒酢ジュース。 食事は「おときや」という食堂で、リーズナブルなお得健康メニュー。 健康ジュース…

がんに効く食べ物について詳しく書いてある本を読んでいます。 野菜や果物は抗酸化作用があったりして、がんに効く栄養素を多量に含むとありました。 特にニンジンとリンゴがいいらしいです。 リンゴをドライフルーツで食べると、手軽に食べられていいかもし…

大地の上に直に裸足で立つと気持ちが良いです。ストレス解消にも効果が高いです。 最近忘れていましたが、子どもたちと広場に来て、手持ち無沙汰になったので思い出しました。 大地のエネルギーをもらって、生命エネルギーを充填します。

ずっと「春眠暁を覚えず」だったのが、今日は久しぶりに5時前に目が覚めました。 土曜日から続けている朝の散歩に行ってきました。 勤務のある平日は5分しかできていなかったのが、今日は30分行って来れました。 自然の中の散策は特にとても気持ちいいです。…

買ってみました。

健康法の本を読んで、昨日と今日、オススメされていた ・朝の散歩 ・朝食はとらない を実施。 どちらも、やればやっただけ意味はあると思います。 朝の散歩は気持ちいいし、弱っている胃腸の負担を減らすのも、いい。 ただ、休日はできるけど、勤務のある平…

このところとにかくしんどい。いろいろな原因があると思いますが、猫背になることが多く、首こり肩こりがひどくて、体の節々が痛いです。 昨日整体で診てもらったところ、脊柱起立筋の問題を指摘されました。自分でも1番気になるところだったので、まずはこ…

ココアに歯周病予防効果があるらしいです。 今日の新聞広告より。 ココア、買って来るか。

「水素温浴」という入浴剤で、水素風呂をしています。 高いのがネックですが、調べてみたら、水素風呂の入浴剤は軒並みどれも高かったです。 以下のサイトで水素風呂の効果が特集されていました。 ▼水素風呂（水素バス）の効果は飲むときの数倍！驚異の結果…