三朝温泉に来ています。 来てみて分かったことが、いくつか。 昔ながらのレトロな温泉街はあまり活気はなく、閉まっている店もわりとありました。 川原の露天風呂は、帰りがけに見るとおじさま3人が入られていました。橋から丸見えなのが、全国でも珍しい。…

兵庫県宍粟市にある、東山温泉メイプルプラザに、湯治に行ってきました！ 東山温泉「ラドンの湯」 ｜ フォレストステーション波賀 温泉基準値の3倍のラドンを含むラドン温泉♨️ 温泉だけでなく、温泉に入る前後に飲める無料のお水も同じ成分。 がん治療の実績…

先週かなりしんどかったが、今週はかなりよくなった。 体調のキーはやはり、睡眠。 スマホをさわるのは寝る前はやめて、読書に切り替え。（スマホでオーディオブックの再生はok） 睡眠アプリ「sleep better」で計測しているが、今までと比べて信じられないほ…

このところの不調で気になるのが、おへそのまわり。不快感があり、固くなっていて、マッサージでもよくならない。 前回の日記で書いた副腎疲労の本を読むと、副腎疲労改善のスタートは、小腸にある、という。 これを信じ、小腸のケアを行いたい。 具体的には…

眠れないし、日中眠気がとれない、疲れが早い。 こういう状況だったので、寝具の改善を図りました。 ちょうど半額の広告が入っていた、かの有名なトゥルースリーパーを購入。 奮発してプレミアムに格上げしました。 しかし！ 導入2日間は逆に寝れなかった！ …

昨晩は森鴎外の「高瀬舟」を読んで、精神的に引き締まった。 珍しく、寝るときに周りをきちんと整えて就寝。 高潔な精神に読書でふれるのも、現状打破に効果あり。 高瀬舟/山椒大夫 朗読CD付 (海王社文庫) 作者: 森鴎外,山田ユギ,鈴木達央 出版社/メーカー: …

地元の整体院で首こりの治療を1ヶ月くらい前から受けています。 こりやすい原因はいろいろありますが、子どもの頃からの全身のかたさも大きな原因。 そこで、前から気になっていた「DRストレッチ」を一昨日の月曜日、地下街神戸駅前で受けてきました。 初回…

最近は割とよく寝れていたが、久々に4時起き。 昨晩寝る前に多めに水を飲んだのが原因。 しかもその水が少し古かった。 お風呂上がりに水を飲むようにしているが、その水の量は、経験的に60mlを超えないようにしないといけないようだ。

確定申告をしようとして書類を確認していたら、源泉徴収票の年度が何故か前年分だった。 職場で再交付をお願いしたところ、当日中に再交付を受けられたのでよかった！ 本日税務署に行って確定申告を済ませてきました。 領収書のチェック等は全然されなかった…

がん患者にこそ行ってほしい、ディズニーリゾートのすすめです。 2018年2月10日土曜日から、11日日曜日（3連休の中日）にかけて、ディズニーリゾートに行ってきました。 子ども２人を連れて、家族４人で。 結婚１０周年記念行事です。 結論から言うと、行っ…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 とにかく元気がないと何もできないということを痛感する今日この頃。 元気を出すためにどうするか。 最近読んだ本に「水を飲め」と書いていました。 早起きをして起き抜けに水を飲むと、腸が…

出張帰りに地方の温泉♨️。 露天に洞窟風呂があって、その形状からピラミッドパワーも集まってそうだった。 ミストサウナもあって、久しぶりに入った。 右目のところに熱気を当てたので、リンパ腫退治に効果あったかもしれない。 昔ながらの脱衣所は大きな鏡…

地元の民間クリニック。 月曜と水曜は夜20時まで開いています。 仕事帰りに寄れるので、内科医と日常的な相談もできるし、普段通うのはここにしようと思っています。 今日は前回とった血液検査に基づいた、栄養状態のカウンセリング。予想どおり、コルチゾー…

右の坐骨神経痛で地元の整形外科に行ったら、リンパ腫にも効くという「オゾンクレンジング療法」のパンフレットが！ 肩こりや慢性疼痛には特によく効くそうです。 地元で受けられるなら、調べてみたい療法。 保険適用もあるらしい？

あまりにもしんどくてイライラして、「なんでこんなにしんどいねん！」と布団にパンチしていたら、妻に外に連れ出された。 結果的に、外で自然に囲まれていると、元気になってきた。 車で10分ほど行ったところにある、ひまわり農園まで行ってきました。 午前…

このところ歩くのがしんどいことが続いていました。今日は階段を1段登るのもしんどかったです。「これはいかん」と思い、行きつけの治療院に夜駆け込みました。行ってみると新しく秘密兵器を購入されており、以前より痛みの生じにくいやり方でかなり治療して…

前回書いた記事の内容でリツキサンという薬が出てきますが、本によるとかなり高額なお薬らしいです。 いろいろ調べたついでに、高額医療費制度についてまとめてあるサイトも見つけました。 「高額療養費」を最大限活用する完全ガイド｜過剰な医療保険は不要…

ずっと「春眠暁を覚えず」だったのが、今日は久しぶりに5時前に目が覚めました。 土曜日から続けている朝の散歩に行ってきました。 勤務のある平日は5分しかできていなかったのが、今日は30分行って来れました。 自然の中の散策は特にとても気持ちいいです。…

このところとにかくしんどい。いろいろな原因があると思いますが、猫背になることが多く、首こり肩こりがひどくて、体の節々が痛いです。 昨日整体で診てもらったところ、脊柱起立筋の問題を指摘されました。自分でも1番気になるところだったので、まずはこ…

今まで書いていなかったのですが、実は趣味として、楽器を演奏したり、歌を歌ったり、作曲をしたりということをしています。 本日開催される兵庫県篠山市でのとっておきの音楽祭に出演します。 ▼オハイエ、兵庫・篠山とっておきの音楽祭のサイトです 病気の…