腸内環境を整えるために、毎朝なるべくヨーグルトを食べるようにしています。免疫アップの効果もあるようです。 いま、ちょうどテレビでヨーグルトの特集をやっていました。 ・ヨーグルトは食後に食べると良い。 という知識を仕入れました。 また、 ・食物繊…