朝から頭痛

間欠泉のように何日かおきにくる頭痛。

新年度の急ぎの仕事があるので、今日は仕事休めない。どうしてもの場合は早退も考えるが・・・。

朝食の食欲はなかったが、何もつけずにトーストを食べる。何もつけない方が食べやすい。

今日は勤務先近くの実家に、「泊まらせて」と、連絡。

新年度開始の事務作業を乗り切って、「仕事できる」という自信をつけたい。

仕事の疲れがあるからか、今週の睡眠はかなり取れている。昨晩は調子良く、自分の子供のわがままを叱る元気もあった。今週を乗り切ればだいぶ見通しが立つ。

仕事は休まないものの、オーバーワークにならないよう、無理せずにがんばります。😆

新年度の勤務初日

昨日は新年度の勤務初日。

新しい人がたくさん入って、職場の雰囲気がリフレッシュ。

やることは目白押しで疲れましたが、充実感がありました。

16時10分に会議を抜けて病院へ。

その日は疲れて、お風呂に入らずに寝ました。

朝の6時20分まで、ぐっすり。

放射線治療における生活制限

食事制限や生活制限はほとんどないに等しいのですが、それでも少しあります。

放射線治療を開始するにあたって、次のことを言われました。

・コーヒー、紅茶、刺激物を控える。

    （少しなら、いいらしい。）

・禁酒・禁煙

・温泉は不可。（家庭での入浴は可）

放射線治療があと2回で終了なので、生活制限はいつまでか、今日看護師さんに聞きました。

放射線治療終了後1か月くらいは、ということでした。

温泉が好きなので、早く温泉に行きたいです。

さてさて・・・

子どもと一緒に9時半に就寝。

1時半に起床。

早すぎ。😅

結局その後3時間位起きています。

でももう一回今から寝ます。

放射線治療が残り3回で、翌週にMRIを撮って、効果を確認します。ただ、その時の画像で腫瘍が消えていなかったら、今度こそ化学療法を勧められます。なるべく自然に近い副作用のない治療法を探りたいので、その場合多様な選択肢を用意してくれる病院をセカンドオピニオンで受診するつもりです。それ、調べておかないとなぁ。

今までの情報収集で一応2点、候補があります。大阪と神戸。

読者の皆様も、統合医療を扱っているお勧めの病院があれば、ぜひお知らせしていただければと思います。

兵庫県丹波市在住なので、高速道路で阪神間が出やすいところです。

よろしくお願いします。

寝ながら聴けるオーディオブック

今朝も夢を見て目覚めました。毎日その内容を書いていると夢日記になってしまうので、今日は書きません。夢日記は、それはそれで面白そうだけれど。😅

病気で寝ていることが多くなると、その時間がもったいなく感じてしまいます。

そこで以前からよく利用していたのが、オーディオブック。

 Audibleの会員になっていますが、最近コンテンツが大変充実しています。

しんどい時に聞いた『星の王子さま』は、聞くことで元気になれました。完訳版だからなのか僕が知らなかった記述も少し追加されていたように感じました。 角川文庫版だと王子様と呼ばずに「チビ王子」と呼んだり、印象が違います。違う翻訳で聞くのもイメージが少し変わって新鮮でした。

星の王子さま (角川文庫)

この間から聴き始めている『ソクラテスに聞いてみた』のオーディオブックも大変面白いです。単なる朗読ではなく、ラジオドラマのように音楽や効果音も入っていて、雰囲気が抜群です。現代にソクラテスが現れて、現代的な青年とやりとりをします。笑いながら物ごとの本質を見つめる勉強にもなり、一石二鳥です。 

ソクラテスに聞いてみた 人生を自分のものにするための5つの対話 ()

 しんどい時や心が晴れない時、オーディオブック、いいですよ♪

夢を見ることが増えた

また、夢を見ました。

今週はほぼ毎日。

今までこんなに夢を見ることはなかったのに。

目覚めると、3時50分でした。

22時半ごろに寝たので、約5時間半の睡眠かな。

今日の夢は、昔勤めていたゲーム会社のグッズを、今の息子と遠くまて冒険に行く中で買って帰るという話でした。行きの道路であわや死にそうになる危険な旅でした。

過去の思い出が絡んでくる夢を見ることが多いです。

そういえば、「夢を見ていた」という、そのものズバリの曲がありました。いい曲でした。けっこう好きだったな。女の人が歌っていました。

昨日は頭痛、今日は元気

放射線宿酔だと思われる頭痛が間欠泉のようにやってきます。日によって朝から頭痛がひどかったり、わりと元気だったりします。

昨日は朝から頭痛がして、念のため仕事は休みを取りました。今日は出勤してかなり仕事をしました。

放射線治療の時に話を聞くと、花粉症の可能性もあるようです。放射線治療は免疫が落ちるので、免疫過敏による花粉症にはなりにくくなると思っていましたが、局所照射なので花粉症にはなるそうです。化学療法をしていると免疫がだいぶ落ちるので、花粉症のリスクは減る模様。

まあ、免疫が落ちていなくて、よかった。

来週の水曜日で放射線治療は終了です。

部分脱毛の副作用も今のところなく、かなりいい感じで治療が終わりそうです。

放射線の副作用対策の水素水や水素温浴も効果があったかな? 

水素は体中の隅々まで行き渡って悪玉活性酸素と結びつき、悪玉活性酸素を減らしてくれます。がんや放射線治療は悪玉活性酸素を作るらしく、その対策として、このところ水素にすがっております。批判もあるようですが、それも踏まえた上で、総合的に判断した結果、僕は効果があると思っています。

 ↓薬屋で安売りしていた水素水。

伊藤園 進化する水 水素水 (ボトル缶) 410ml×24本

 ↓愛用している水素温浴の入浴剤。

水素温浴　水素化マグネシウム配合入浴剤５袋入り （限定お試し価格）