冷え症
前回「健康に焦点を当てよう」と書いたばかりですが、好調だったと思っていた体調が下降気味。
寒気がして指先や手足が冷たい。
この冷えは前もあったが、1ヵ月ぶり位に戻ってきた感じ。
さて、どうするか。
健康に焦点を当てよう！
体の中の不健康なところを意識するよりも、体の中の健康なところに意識の焦点を当てよう！
というようなことを、本を読んで思いました。
大事だと思いませんか？
本の名前は、『悪魔とのおしゃべり』。
常識を覆すことが書いてあります。
その中のp348。
▼右ひざを骨折した人が、ある日「右ひざが痛い」と思うのをやめて、「私は左ひざが健康です」と意識を「ない」から「ある」へ変えただけで劇的に回復した」
非常に示唆に富んだ話だと思います。
僕も、右目を気にするのをやめて、左目が健康なことに感謝しようと思います。
新年の所感。健康への決意。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
とにかく元気がないと何もできないということを痛感する今日この頃。
元気を出すためにどうするか。
最近読んだ本に「水を飲め」と書いていました。
早起きをして起き抜けに水を飲むと、腸が働きだし、朝ご飯に備えることができます。
そういったところから実践していきたいです。
食事と睡眠が重要だと思います。
夜11時ごろに寝た日の翌日はかなりしんどかったです。
早寝早起きと言うと言い古されている気がしますが、健康に過ごすためには大事なことかなと思います。
ビタミンC点滴62.5g（年内最終）
62.5gの点滴。
終わりぎわにまたしんどくなる。
吐き気がするので横になる。
次回からまた50gに減らしたい。
他の人は同様の症状にはならないらしい。
年末年始でクリニックが休みなので、次回は2週間後。
今は週2回の点滴だが、1月からは週1回に減らしたい。とりあえずは2週間の状況次第。
坑道ラドン温浴 とみすの里 2回目
年末年始休暇を控え、250,000円ほどする温熱シートが飛ぶように売れていました。普段は土日もやっており、年末年始だけ休むそうです。
僕はそんなに高いのは買わず、地元特産のしぼりたてゆずジュース400円を注文。あとはフコイダンパワーウォーターを4本買って、1本は坑道に持ち込みました。
帰りに塩田温泉郷の、今日は別のところ、竹取の湯 香寺荘に寄りました。日帰り入浴700円と、塩田温泉郷の中では安いです。
下のサイトの情報に寄ると、ここもラドン濃度が結構高いので、行く気になりました。
▼姫路市休養センター 竹取の湯 香寺荘に行ってきました（日帰り）
「ラドン42.3Bq/kg 3.1マッヘ」らしいです。
実は以前行ったことがあり、竹林を見ながら入る炭酸の低温露天風呂を気に入っていました。リニューアルででっかいテレビがついていました。長風呂用ですね。湯上り休憩所にはマンガ文庫もできていました。家族向けというより大人向けになったように思います。
湯上り休憩所にも軽食がありますが、1階のレストランで晩御飯をいただきました。晩御飯でもお値段は定食1000円ぐらいと、お手頃です。生姜焼き定食をいただきました。
