ヨーグルトで免疫アップ！
腸内環境を整えるために、毎朝なるべくヨーグルトを食べるようにしています。免疫アップの効果もあるようです。
いま、ちょうどテレビでヨーグルトの特集をやっていました。
・ヨーグルトは食後に食べると良い。
という知識を仕入れました。
また、
・食物繊維と一緒にとると良い。
とも、言っていました。
僕はグラノーラを入れるようにしているので、食物繊維はバッチリです。👌
ただ、食後に食べるようにはしていませんでした。ビフィズス菌は胃酸に弱いので、食べ物を入れた後のほうが良いようです。
・乳酸菌よりもビフィズス菌の方が良い。
ということなので、ビフィズス菌入りのものを、今から買ってこようと思います。
インターネットでもビフィズス菌入りヨーグルトの特集も見つけました。
https://zendamakinblog.com/content/yogurt-with-bifidobacterium
PET検査
今日は1年ぶりのPET検査。
13時半の予約で、16時に終了。
事前には所要時間4時間とか3時間とか聞いていましたが、実際は実質2時間半。ただ、30分前には来ておく決まりなので、1時間前には受付をすませました。
リクライニングシートで安静にしておく時間が長い。シートは倒した方が、やっぱり楽です。
病院のお釣りで記念硬貨♪
毎週行っている病院の点滴治療でお釣りにもらった100円が、どうも特別な100円だったみたいです。薬局でお金を払うときに、自分が出した100円がなんか変だったので気がつきました。
病院に行って風邪をもらって帰ったら嫌ですが、こういう特別な硬貨をもらえるなら、もっと行きたくなります。（笑）
僕の生まれ年の記念硬貨のようです。
何かの暗示かな。
昨日のマイヤーズカクテル点滴、点滴直後は特に変化ありませんでしたが、その晩は寝つきがよかったです。点滴の効果かどうかは、もうちょっと検証が必要ですが。
音楽の力で元気に
朝はしんどい日が続いていましたが、昨日の夜、アマゾンミュージックで音楽を聴いたら、それが気に入って、自分でも歌っているうちに、元気になってきました。
曲は今井美樹さんの「piece of my wish」。
「リラクシングピアノ」による、ゆったりしたピアノバージョンを聴くことで、この曲の魅力を再発見。かなり前の曲ですが、東日本大震災の後に、励まされる歌詞だということで歌われていたようです。確かに、僕も大変勇気づけられました。
元気になってきたのもあり、今日の点滴はビタミンCをやめて、マイヤーズカクテルに。その上でドクターと相談し、頭痛のときのための薬をもらいました。
頭の一部が熱い？
晩御飯、それなりに食べられたけれど、食後に座って休んでいたら、左の頭のてっぺんあたりが熱くなってきた。
今までの頭痛の感じとは違う。
高熱の予兆？
インフルにでもかかった？
とりあえず様子見。
とっておきのサプリでものんどくか？
