寝る前の水は60mlに制限

最近は割とよく寝れていたが、久々に4時起き。

昨晩寝る前に多めに水を飲んだのが原因。

しかもその水が少し古かった。

お風呂上がりに水を飲むようにしているが、その水の量は、経験的に60mlを超えないようにしないといけないようだ。

臨時で点滴

あったかくなったと思って油断していた。

いつも履くパッチもはかず、今日は雨。

日がてらないと寒い。手も足も冷えて、頭痛もあり、臨時で仕事帰りに病院へ。

マイヤーズカクテル点滴。

点滴中は本を読まずに寝ておく。

さて、また明日も仕事だー。

PET検査結果

このあいだ受けたPET検査の結果説明がありました。

地元病院Ｋ先生より説明あり。
「変わらない。少なくとも、悪くはなっていない」とのことでした。

経過良好につき、地元の病院には今後かからず、神戸の病院のみで、経過観察。
神戸の病院の次回予約は6月19日なので、そのときに行けばよい、とのことでした。Ｋ先生から神戸の病院には、それまでに連絡を入れてもらうことになっています。

ほっとしました。
とりあえずこれでひと段落です。

ヨーグルトで免疫アップ！

腸内環境を整えるために、毎朝なるべくヨーグルトを食べるようにしています。免疫アップの効果もあるようです。

いま、ちょうどテレビでヨーグルトの特集をやっていました。

・ヨーグルトは食後に食べると良い。

という知識を仕入れました。

また、

・食物繊維と一緒にとると良い。

とも、言っていました。

僕はグラノーラを入れるようにしているので、食物繊維はバッチリです。👌

ただ、食後に食べるようにはしていませんでした。ビフィズス菌は胃酸に弱いので、食べ物を入れた後のほうが良いようです。

・乳酸菌よりもビフィズス菌の方が良い。

ということなので、ビフィズス菌入りのものを、今から買ってこようと思います。

インターネットでもビフィズス菌入りヨーグルトの特集も見つけました。

https://zendamakinblog.com/content/yogurt-with-bifidobacterium

PET検査

今日は1年ぶりのPET検査。

13時半の予約で、16時に終了。

事前には所要時間4時間とか3時間とか聞いていましたが、実際は実質2時間半。ただ、30分前には来ておく決まりなので、1時間前には受付をすませました。

リクライニングシートで安静にしておく時間が長い。シートは倒した方が、やっぱり楽です。

確定申告！

確定申告をしようとして書類を確認していたら、源泉徴収票の年度が何故か前年分だった。

職場で再交付をお願いしたところ、当日中に再交付を受けられたのでよかった！

本日税務署に行って確定申告を済ませてきました。

領収書のチェック等は全然されなかったので、すぐに受付してもらって即時終了。拍子抜けです。 8時40分ごろに行きましたが、他に誰も来ていませんでした。（後から何人か来られました。）

還付金は、60,000円位の予定です。

その60,000円の中で、医療費とは違う寄付金の36,000円がどの程度影響してるのかは、できれば調べてみたいところです。

病院のお釣りで記念硬貨♪

毎週行っている病院の点滴治療でお釣りにもらった100円が、どうも特別な100円だったみたいです。薬局でお金を払うときに、自分が出した100円がなんか変だったので気がつきました。

病院に行って風邪をもらって帰ったら嫌ですが、こういう特別な硬貨をもらえるなら、もっと行きたくなります。（笑）

僕の生まれ年の記念硬貨のようです。
何かの暗示かな。

昨日のマイヤーズカクテル点滴、点滴直後は特に変化ありませんでしたが、その晩は寝つきがよかったです。点滴の効果かどうかは、もうちょっと検証が必要ですが。